Blog

Správné světlo během dne i večera má velký vliv na naše zdraví a spánek. Přes den je důležité vystavovat se přirozenému nebo dostatečně silnému světlu s modrou složkou, protože pomáhá tělu udržovat správně nastavený cirkadiánní rytmus – tedy vnitřní biologické hodiny, které řídí bdělost a spánek. Takové světlo podporuje soustředění, energii...

Jak suplementovat vitamín D? Dostanete zde nezávislé tipy na konkrétní suplementy. Vitamín D je důležitý pro imunitu a pro mnoho dalších procesů v těle. Většina populace v ČR má vit. D nedostatek a to nejen přes zimu. Při dlouhodobém užívání vit. D se doporučuje doplňovat také vit. K2! Podle nové studie dokonce suplementace vit. D zpomaluje...