O mně

Pohyb mi dělal už od dětství největší radost a sportování mi šlo ze všeho nejlépe. To mě dovedlo až k absolvování FTVS UK. Touha po poznání mě neopustila ani po dokončení studia, proto jsem od té doby navštívil přes dvě desítky odborných kurzů. Jako trenér se nejvíce zaměřuji na funkční, silový a nápravný trénink. Rád pracuji nejen se sportovci, ale s každým koho mohu nasměrovat k aktivnímu přístupu k péči o své tělo a zdraví. Samotného mě baví se stále posouvat fyzicky a pohybově dál a pracovat na celkovém seberozvoji.

Získané kvalifikace na FTVS UK:

  • Instruktor fitness licence "B", garant kurzu: PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D.
  • Výživa a výživové poradenství
  • Trenér plavání III. třídy
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví
  • Trenér tenisu III. třídy

Vzdělání

Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy - prezenční bakalářské i magisterské studium

Studijní obor: Tělesná výchova a sport

Studijní směr: Aktivity podporující zdraví

V průběhu studia jsem se zajímal především o problematiku zdravotních a kondičních pohybových programů. V této oblasti jsem se zúčastnil řady semestrálních předmětů jako např. Fitness I a II, Výživa a dietologie, Zdravotní TV, Kompenzační programy, Tělovýchovné programy pro zdravotně oslabené, Atletické kondiční programy, Kondiční atletika, Atletické posilování, Zdravotní plavání a mnoho dalších.

Další kvalifikace a kurzy:

  • Složení zkoušky – Certifikovaný DNS trenér – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE
  • Kurz - DNS SPORT I, II, III – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE,
    koncept založený na vývojové kineziologii.
  • Kurz - Moderní fyziotrénink – CORE (Dr. Pavel Švejcar)
  • Kurz - Komplexní diagnostika pohybového aparátu level 2 (Coretraining)
  • Kurz - Posilování a strečink ve fyzioterapii – část A, B, C (Rehaeduca - Mgr. Zdeněk Čech)
  • Kurz - Komplexní diagnostika pohybového aparátu level 2 (Martin Snášel)
  • Kurz - Využití metody spirální stabilizace páteře ve sportu (SM systém)
  • Kurz - 3S diagnostika - diagnostika pohyblivosti a stability a silový trénink pro sportovce (Coretraining)
  • Kurz - Základní principy pohybu – Stabilita (Fyzio gym Cooper)
  • Kurz - Prevence zranění, tréninkové principy a výkon v bojových sportech (Coretraining)
  • Kurz - Diagnostika a práce se skoliozou (PhDr, Iveta Pallová, Ph.D.)
  • Kurz SM sytém/ SPS –1A základní cviky
  • Seminář - Nejčastější běžecká zranění - prevence a náprava (Fyzio gym Cooper)
  • Seminář -Movement I a II (rozvoj pohyblivosti a síly v plném rozsahu pohybu) Mgr. Jan Jiskra
  • Kurz - Terapeutické využití Spophy flossbandu (Mgr. Ján Pisarčík)
  • Kurz - Bodyweight 101: Nahý bojovník (Pavel Macek KB5)
  • Kurz "Plochá noha a vbočený palec" Ideal Move 
  • Kurz - Bipedální & quadrupedální lokomoce v terapii posturálních poruch a skolióz, PhDr. Iveta Pallová, Ph.D. 

Strukturovaný životopis:

2025

  • Kurz "Plochá noha a vbočený palec" Ideal Move (6 výukových hodin)
  • Kurz - Bipedální & quadrupedální lokomoce v terapii posturálních poruch a skolióz, PhDr. Iveta Pallová, Ph.D. (6 výukových hodin)
  • Druhé roční členství v klubu Umění být zdráv, MUDr. Jan Vojáček

2024

  • Roční členství v klubu Umění být zdráv, MUDr. Jan Vojáček

2023

  • Kurz - Bodyweight 101: Nahý bojovník, Pavel Macek KB5 (5 výukových hodin)
  • Celostní on-line kurz pro oči a zrak, Oční jóga, Metody přirozeného zlepšování zraku.

2022

  • Terapeutické využití Spophy flossbandu, Mgr. Ján Pisarčík (16 výukových hodin)
  • seminář - Movement II (rozvoj pohyblivosti a síly v plném kloubním rozsahu) Mgr. Jan Jiskra

2021

  • Kurz - Diagnostika a práce se skoliózou (PhDr, Iveta Pallová, Ph.D., 8 výukových hodin)
  • seminář - Movement, (rozvoj pohyblivosti a síly v plném kloubním rozsahu) Mgr. Jan Jiskra
  • Kurz - Základní principy pohybu – Stabilita (Fyzio gym Cooper)
  • Seminář: Nejčastější běžecká zranění – prevence a náprava (Fyzio gym Cooper)

2019

  • Kurz - 3S diagnostika – diagnostika pohyblivosti a stability a silový trénink pro sportovce (Coretraining, 15 výukových hodin)
  • 2016-19 - Seznámení s fyzioterapeutickými koncepty McKenzie a Redcord díky ochotné kolegini v pohybovém centru Teit fitlab

2018

  • Seminář - Ido Portal Movement, Mgr. Jan Jiskra

2017

  • Složení zkoušky – Certifikovaný DNS trenér - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE
  • Kurz - DNS SPORT III - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE, koncept založený na vývojové kineziologii. 12 výuk. h.
  • Kurz - Prevence zranění, tréninkové principy a výkon v bojových sportech (Coretraining, 8 výukových hodin)
  • Kurz - Komplexní diagnostika pohybového aparátu level 2 (Martin Snášel, 16 výukových hodin)

2016

  • Kurz - Posilování a strečink ve fyzioterapii - část C (24 výukových hodin), Rehaeduca - Mgr. Zdeněk Čech
  • Kurz - DNS SPORT II - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE, koncept založený na vývojové kineziologii. 12 výuk. h.
  • Kurz - Posilování a strečink ve fyzioterapii - část B (24 výukových hodin)
  • Kurz - DNS SPORT I - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE, koncept založený na vývojové kineziologii. 12 výuk. h.
  • Kurz -Moderní fyziotrénink - CORE (Dr. Pavel Švejcar, 18 výukových hodin)
  • Kurz - Posilování a strečink ve fyzioterapii - část A (24 výukových hodin)
  • Kurz - Spirální stabilizace páteře (SM sytém) 1A - základní cviky

2015

  • Kurz - Využití metody spirální stabilizace páteře ve sportu (Kondice, zvýšení výkonu, regenerace, kompenzace), 24 výukových hodin
  • Účast na konferenci: Úloha nitrobřišního tlaku v prevenci bolesti zad

2013

  • Kurz - Výživa a výživové poradenství (FTVS UK)

2010 - 2013

  • Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu
    • Magisterský studijní program: Tělesná výchova a sport (prezenční studium)
    • Studijní směr: Aktivity podporující zdraví

2011

  • Kurz - Instruktor fitness (FTVS UK)
  • Kurz - Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví

2007 - 2010

  • Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu
    • Bakalářský studijní program: Tělesná výchova a sport (prezenční studium)
    • Studijní směr: Aktivity podporující zdraví

Zkušenosti

2012 - doposud

Osobní a kondiční trenér:

  • 2019 - doposud - působení ve fitness Euforie, individuální kondiční příprava: atletika, fotbal, hokej
  • 2017 - 2021 - spolupráce s českou reprezentací - Taekwondo WTF
  • 2017 - 18 - kondiční príprava M. Džavoronok (český reprezentant ve volejbale do 18 let)
  • 2016 - 18 - kompenzační cviční pro Czech Skating Acadey (bratři Bělohradští) v TEIT
  • 2016 - 19 - kondičně-zdravotní cvičení v TEIT (pohybové centrum propojujicí fyzioterapii a trénink)
  • 2016 kondiční příprava – národní tým – ženy – Short track (rychlobruslení), M. Sejpalová účast na OH 2018 a 2022
  • 2015-16 kondičně-kompenzační programy v golfu
  • 2015 kondiční tréninky – Sparta Praha - stolní tenis
  • 2015 - 18 - individuální kondiční příprava ve fotbale (Sparta Praha U-16 - juniorka)
  • 2015 TC VŠ Praha – skupinové tréninky dětí - tenis
  • 2013-15 lektor kroužku - pohybový rozvoj dětí
  • 2012 trenér v Pure Jatomi Fitness, vedení osobních a skupinových tréninků

2013-16

  • Učitel TV a sportovního tréninku (10 hodin týdně)

2009 - 2010

  • Tenisový trenér
    • vedení individuálních i skupinových tenisových tréninků (Václavek & Vopravil, s.r.o)

Zájmy

  • Sportování a cvičení: yoga, běh, kolo, thajský box, via ferrata, kolo, badminto, tenis, stolní tenis, volejbal, in-line brusle...
  • Zdravý životní styl a seberozvoj

Další

1987 - Narozen v Praze