Níže uvedené cviky jsou skvělou volbou na pravidelné cvičení doma. Obrázky slouží pouze k připomenutí již naučených cviků. 

Videa

Videa jsou ke shlednutí také přímo na YouTobe: www.youtube.com/channel/UClq1N6L-Ypwx2gaA3ZNfSwQ 
1. video: Jak se srovnat v pozici na čtyřech
2. video: Šest core cviků v pozici na čtyřech
3. video: Boční plank 
4. video: Cvičení core ve vzporu ležmo