Studie -Vitamín D zpomaluje biologického stárnutí o 3 roky
Sub-studie Vital publikovaná v roce 2025 ukazuje, že již denní suplementace vitamínen D3 v dávce 2000 IU statisticky významně zpomaluje zkracování telomer (DNA "čepiček" spojených s buněčným stárnutím) po 4 letech suplementace ≈ o cca 140 bp versus placebo, což odpovídá zhruba 3 letům zpomaleného biologického stárnutí.
Studie Vital je velká randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie z USA. Do studie bylo zařazeno 25 871 dospělých žen (≥55 let) a mužů (≥50 let).
Telomery a jejich význam
Délka telomer je považována za jeden z ukazatelů biologického stáří buněk a jejich "opotřebení".
Telomery jsou ochranné koncové části chromozomů, které fungují podobně jako plastové koncovky na tkaničkách – brání poškození genetické informace při dělení buněk. Při každém buněčném dělení se telomery přirozeně zkracují. Když jsou příliš krátké, buňka už se nedokáže dále dělit a buď zanikne, nebo přestane správně fungovat.