Video: zlepšete si představu o pohybu a svalech
Video: cvik na vzpřímené držení hrudní páteře a hlavy
Na videu je pěkně popsáno nastavení polohy těla při cvičení na zádech. Dlaně pod hlavu raději nedávejte, je pak těžší udržet správné nastavení hrudníku.
Zpěz - hlavní stránka
